Diagnoza to nie wyrok. Jak odnaleźć siłę w chorobie nowotworowej?
Są w życiu momenty, w których czas zatrzymuje się w miejscu, a jedno słowo wypowiedziane przez lekarza ma siłę, by zburzyć całą naszą rzeczywistość. Diagnoza choroby nowotworowej jest właśnie taką chwilą. To moment, w którym ziemia usuwa się spod nóg, a w głowie kłębią się setki pytań bez odpowiedzi, którym towarzyszy wszechogarniający lęk i poczucie […]
Nowa szkoła, nowi koledzy – jak mądrze wspierać dziecko w adaptacji do zmiany?
Zmiana szkoły to jedno z ważniejszych wydarzeń w życiu dziecka. Jest ono czasem pełnym ekscytacji, ale także niepewności i lęku przed nieznanym. Jako rodzice, stajemy przed zadaniem mądrego towarzyszenia dziecku w tym procesie. Kluczem jest zrozumienie, że adaptacja to nie jednorazowe wydarzenie, ale proces, który wymaga czasu, cierpliwości i przede wszystkim naszego empatycznego wsparcia. Świadoma […]
Mediacje dla par – pierwszy krok do odbudowy komunikacji i szacunku
Cisza, która rani głośniej niż krzyki. Powtarzające się kłótnie, które krążą wokół tych samych tematów i nigdy nie prowadzą do rozwiązania. Poczucie oddalenia i niezrozumienia w relacji, która kiedyś była źródłem siły i bliskości. Każdy związek przechodzi trudne chwile. Czasem jednak kryzys staje się murem, którego nie potraficie przebić samodzielnie. Czujecie, że utknęliście, a droga […]
POZWÓL SOBIE POMÓC….
Są dni, kiedy budzisz się i nie masz ochoty wstać z łóżka. Zamykasz oczy i nie widzisz sensu życia. Ból, który Cię dotyka i natłok myśli wywołują u Ciebie płacz, smutek i lęk przed codziennością. Myślisz sobie już dłużej nie dam rady tak żyć. Pojawiają się myśli samobójcze, chęć ucieczki na drugi koniec świata, tam, […]
Rola seksu w życiu człowieka – wpływ seksualności na zdrowie, relacje i dobrostan psychiczny
Seksualność to znacznie więcej niż biologia i fizyczny akt. To istotna część naszego życia, która splata się z naszymi emocjami, zdrowiem, relacjami i ogólnym poczuciem szczęścia. Warto jest mieć więc świadomość na temat jej roli. Przyjrzyjmy się, jak seksualność wpływa na najważniejsze sfery naszej egzystencji. Seks a zdrowie fizyczne Aktywność seksualna jest nierozerwalnie związana z […]
Samookaleczenia u dzieci – jak reagować, by pomóc, a nie zaszkodzić?
Odkrycie, że dziecko się samookalecza, jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń dla każdego rodzica czy opiekuna. Szok, strach i poczucie bezradności to naturalne emocje – trzeba jednak pamiętać, że pierwsza reakcja ma bardzo istotne znaczenie. Niestety, często w dobrej wierze popełniamy błędy, które zamiast pomóc, pogłębiają cierpienie dziecka i zamykają drogę do otwartej rozmowy. Dlaczego dzieci […]
Depresja poporodowa i strata ciąży – dlaczego trzeba dbać o zdrowie psychiczne matek?
Zaburzenia psychiczne okresu okołoporodowego stanowią poważny problem zdrowotny i społeczny, dotykający znaczącej części populacji kobiet. Badania wskazują, że depresja poporodowa dotyczy około 10-20% matek na całym świecie1. Konsekwencje tych zaburzeń są dalekosiężne – wpływają na dobrostan psychiczny matki, ale także na rozwój dziecka czy funkcjonowanie związku. Nieleczone problemy psychiczne mogą prowadzić do zaburzeń więzi, problemów […]
301 milionów powodów, by zrozumieć lęk – czym jest i jak objawia się najczęstsze zaburzenie psychiczne na świecie
Emocje towarzyszą nam od początku naszego istnienia, nie zawsze jednak, informacje o nich były tak szeroko dostępne, jak dziś. Lęk, jako jedna z podstawowych emocji, jest naturalną częścią ludzkiego doświadczenia. Nie ma jedynie złej strony, bowiem w odpowiednich dawkach pełni funkcję adaptacyjną – ostrzega przed zagrożeniem i mobilizuje organizm do działania. Problem pojawia się wtedy, gdy […]